So stärkst Du Dein Selbstbewusstsein und löst Selbstzweifel auf

Selbstzweifel überwinden:
Der Weg zu innerer Stärke mit und ohne Hypnose

Selbstzweifel sind wie unsichtbare Ketten, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten. Diese inneren Zweifel können in vielen Lebensbereichen auftreten, sei es im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei persönlichen Zielen.

Sie halten uns zurück und verhindern, dass wir unser Selbstwertgefühl stärken und unsere Träume verwirklichen. Doch es gibt Wege, um Selbstzweifel aufzulösen und zu innerer Stärke zu finden, darunter die Möglichkeit der Hypnose.

In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum Selbstzweifel schädlich sind, woher sie kommen und wie du sie bewältigen kannst.

Kathleen Janitschke - Selbstzweifel überwinden

by Kathleen Janitschke

Warum sind Selbstzweifel schädlich? 

Selbstzweifel können verheerende Auswirkungen auf unser Leben haben. Sie mindern unser Selbstwertgefühl und führen oft zu Angst, Depressionen und einem geringen Selbstvertrauen.

Diese 👉 negativen Gedanken können uns lähmen und uns daran hindern, neue Chancen zu ergreifen oder uns selbst herauszufordern. Wir neigen dazu, uns selbst im Weg zu stehen, unsere Fähigkeiten herunterzuspielen und uns von anderen Menschen abzukapseln.

Die schädliche Wirkung von Selbstzweifeln zeigt sich auch in physischen Symptomen wie Stress, Schlafproblemen und sogar Herzproblemen. Sie beeinflussen unsere Entscheidungsfindung und unser Verhalten in sozialen Situationen.

Es ist daher wichtig zu verstehen, woher Selbstzweifel kommen, um sie effektiv bekämpfen zu können. 

Woher kommen Selbstzweifel?

Selbstzweifel haben oft tief verwurzelte Ursachen. Sie können aus verschiedenen Quellen stammen, darunter:

  1. Vergleiche mit anderen: Der ständige Vergleich mit anderen Menschen kann Selbstzweifel verstärken. Soziale Medien, in denen oft nur die besten Aspekte des Lebens anderer präsentiert werden, tragen dazu bei.

  2. Negative Erfahrungen: Frühere Misserfolge oder negative Erfahrungen können Selbstzweifel nähren. Diese Ereignisse hinterlassen Narben in unserem Selbstbewusstsein.

  3. Kindheitserfahrungen: Unsere Kindheit und die Art und Weise, wie wir in unserer Familie behandelt wurden, haben einen großen Einfluss auf unsere Selbstwahrnehmung.

  4. Gesellschaftliche Erwartungen: Die Erwartungen und Normen der Gesellschaft können uns dazu bringen, uns selbst zu hinterfragen und uns unsicher zu fühlen.

Wie können Selbstzweifel ohne Hypnose bewältigt werden?

Die gute Nachricht ist, dass Selbstzweifel bewältigt werden können. Hier sind einige bewährte Ansätze:

  1. Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um über deine Selbstzweifel nachzudenken und ihre Ursachen zu identifizieren. Die bewusste Selbstreflexion kann den ersten Schritt zur Veränderung darstellen.

  2. Positive Affirmationen: Ersetze negative Gedanken durch positive Affirmationen. Sage dir selbst, dass du fähig und wertvoll bist. Wiederhole diese positiven Botschaften regelmäßig.

  3. Selbstakzeptanz: Akzeptiere, dass niemand perfekt ist, und dass Fehler und Schwächen zu unserer Menschlichkeit gehören. Sei gnädig mit dir selbst.

  4. Ziele setzen: Setze klare und erreichbare Ziele für dich selbst. Die Erreichung dieser Ziele wird dein Selbstvertrauen stärken.

  5. Unterstützung suchen: Sprich mit Freunden, Familienmitgliedern oder einem Therapeuten über deine Selbstzweifel. Die Unterstützung von anderen kann sehr hilfreich sein.

Selbstzweifel auflösen durch Hypnose

Hypnose ist eine effektive und nachhaltige Möglichkeit, Selbstzweifel zu bekämpfen.

Sie kann durch den entspannten Trancezustand tief in das Unterbewusstsein eindringen und dort positive Gedanken und Überzeugungen verankern.

Als Hypnose-Coach arbeite ich seit vielen Jahren mit der stärkenden Kraft der Hypnosen. Zunächst mit NLP-Prozessen und jetzt auch mit tieferen Hypnosen.

Hierbei spielt es nicht mal eine Rolle, ob die Hypnose in einer inviduellen Sitzung durchgeführt wird oder online, sogar mit einem Hypnose-Programm ohne persönliche Präsenz des Hypnotiseurs.

Was mich gerade beim hypnotischen Ansatz so beeindruckt hat, ist die sofortige Stärkung des 👉 Selbstbewusstseins und die 👉 innere Ruhe, die nach jeder Session bei meiner Teilnehmerin bzw. meinem Teilnehmer eintrat.

Gerade innere Blockaden und Verhaltensmuster, die mit dem Verstand nicht aufgelöst werden können, werden unter Hypnose überwunden.

Vielen ist nämlich vollkommen klar, was sie eigentlich tun sollten bzw. dass sie keine Angst zu haben brauchen. Doch sie können nicht aus ihrer Haut. Hier ist der Gedanke der Veränderung im Kopf (also Verstand) bereits angekommen, aber das Unterbewusstsein fühlt es nicht.

Solange es im Unterbewussten nicht verarbeitet wurde, werden Zweifel, Ängste und die negativen Gedanken bleiben.

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Um langfristig das Selbstbewusstsein zu stärken und Selbstzweifel aufzulösen habe ich ein

👉 Hypnose-Programm entwickelt, das Hypnose- und Coachinginhalte enthält.

Vier tiefenwirksame Hypnosen, die aufeinander aufgebaut sind, helfen dem Unterbewusstsein, neue Glaubenssätze, Verhaltensmuster und positive Gedanken zu verankern.

Besonders das Selbstvertrauen wird von Hypnose zu Hypnose gestärkt.

Denn unser Gehirn macht keinen Unterschied, ob wir etwas wirklich erlebt haben oder wir uns das nur einbilden.

Jede positive Erfahrung auf hypnotischem Weg wird als positive Erfahrung mit emotionaler Beteiligung abgespeichert.

Und so kann das Unterbewusstsein endlich glauben, was der Verstand schon weiß.

Die Erfahrung zeigt, dass so Veränderungen in die gewünschte, positive Richtung deutlich leichter fallen. Das heißt, dass Umsetzungen leichter fallen und Veränderungen gefühlt schon passiert sind.

Fazit

Selbstzweifel sind schädlich und können uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen.

Sie können aus verschiedenen Quellen stammen, aber es gibt Möglichkeiten, sie zu überwinden.

Die bewusste Selbstreflexion, 👉 positive Affirmationen, Selbstakzeptanz, das Setzen von Zielen und die Suche nach Unterstützung sind bewährte Ansätze, um Selbstzweifel zu bewältigen.

Hypnose kann wertvolle Option sein, um Selbstzweifel aufzulösen und zu innerer Stärke zu finden.

Wichtig ist, den Weg zu wählen, der am besten zu dir passt, und konsequent an deinem Selbstwertgefühl zu arbeiten, um ein erfüllteres und selbstbewussteres Leben zu führen.

So kann ich Dir helfen:

Auf meinem Instagram-Kanal kannst Du Dir tägliche Inspirationen für mehr Mut und Selbstbewusstsein holen. 👉 Folge mir für mehr Impulse und Anregungen.

Wenn Du Dir eine Mentorin an Deiner Seite wünschst, die Dich auf Deinem Weg begleitet, dann melde Dich gern zu einem kostenfreien Beratungsgespräch bei mir an.

ÜBER DIE AUTORIN

Kathleen Friedrich

Kathleen Janitschke - MutMentorin

 

Ich bin Expertin für Mindsetthemen und helfe Menschen, sich ein eigenes Business aufzubauen.

2011 habe ich mein erstes Unternehmen aufgebaut und beschäftige jetzt über 50 MitarbeiterInnen. 2020 startete ich zusätzlich mit meinem Coachingbusiness für mehr Mut und Selbstbewusstsein.

Persönlichkeitsentwicklung und Unternehmensführung begleiten mich seit vielen Jahren und sind meine absoluten Kernkompetenzen. In diesem Blog erfährst Du mehr über meine Arbeit und Expertise.

 


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